ENERGIA

De segunda a sexta, às 06h30.

Sob o comando da professora Ana Maria Bittar, as aulas com meia hora de duração cada, são divididas em três partes. A primeira, traz exercícios específicos para fortalecer os sistemas musculares e articulares; a segunda tem alongamento para os músculos que foram solicitados e aqueles que sofrem com ma postura e o stress diario, diminuindo assim a tensão e, no encerramento de cada aula, há dicas de como cuidar melhor do nosso corpo.